Para prejudicar sua imagem, não é preciso cometer grandes desvios: às vezes, erros involuntários também trazem consequências implacáveis.

Não importa o tamanho do seu talento ou das suas conquistas, alguns comportamentos podem mudar a forma como as pessoas o vêem e deixam uma impressão negativa para sempre.

Todos já ouvimos falar sobre (ou presenciamos) pessoas que cometeram loucuras no trabalho. Mas, na verdade, não é necessário jogar uma cadeira pela janela ou pedir demissão no meio de uma apresentação para causar danos irreparáveis à carreira. Muitas outras coisas podem acabar com a carreira de pessoas honestas e esforçadas. Erros involuntários quase sempre trazem consequências implacáveis.

Não se comete o mesmo erro duas vezes. A segunda vez não é um erro, é uma escolha

Também não é preciso ter um momento especial e vergonhoso em que você se dá conta de que meteu os pés pelas mãos. Coisas pequenas podem se acumular com o tempo e arruinar sua carreira tanto quanto um grande único erro (ou até mais).

Ter autoconsciência é uma habilidade essencial no ambiente de trabalho. Ela é a base da inteligência emocional, competência que é responsável por 58% do desempenho profissional, segundo uma pesquisa do TalentSmart. Se você pratica a autoconsciência, pode controlar esses comportamentos antes que virem erros que prejudicam sua carreira.

1. Prometer muito e entregar pouco

É tentadora a ideia de prometer mundos e fundos a colegas e clientes, especialmente quando você é honesto, esforçado e acredita que é capaz. O problema é que não há vantagem em criar uma pressão adicional que pode fazer com que você fique mal visto. Se você promete executar algo rápido demais e perde o prazo final por pouco tempo, pode imaginar que ainda fez um bom trabalho por ter sido ágil. No entanto, a partir do momento em que você promete algo a alguém, ele espera exatamente o que foi prometido. Você acaba deixando uma péssima impressão, o que é uma pena, já que teria feito o mesmo trabalho de qualidade em pouco tempo e com ótimos resultados se tivesse estabelecido expectativas realistas desde o começo. Esta é uma daquelas situações em que a percepção é mais importante do que a realidade. Não atrapalhe seus objetivos, apenas seja realista a respeito dos resultados que consegue entregar para não criar expectativas que serão frustradas.

2. Sequestro emocional

Nos serviços de feedback 360° e coaching executivo que minha empresa oferece, já nos deparamos com ocasiões em que pessoas jogaram coisas, gritaram, fizeram alguém chorar e outros tantos sinais de um "sequestro emocional". Um sequestro emocional demonstra um baixo nível de inteligência emocional e é um caminho fácil para a demissão. Assim que você começa a dar indícios desse nível de instabilidade, as pessoas questionam se você é realmente capaz de se manter calmo quando é necessário.

"Explodir" com qualquer pessoa, independentemente se ela "merece", traz muita atenção negativa. Você será visto como instável, inacessível e intimidador. Controlar suas emoções mantém você no comando. Quando você consegue controlar suas emoções perto de alguma pessoa que te prejudicou, ela é que sai com a imagem negativa, e não você.

3. Puxar o saco do seu chefe

Algumas pessoas puxam o saco de seus chefes e chamam isso de "managing up", mas esse não é o caso. Puxar saco não tem nada a ver com construir um relacionamento baseado em respeito, é desleal e dissimulado. O puxa-saco tenta massagear o ego do chefe para se dar bem, em vez de conquistar sua simpatia. Isso não é bem visto por colegas que estão tentando crescer com base nos seus méritos. Sim, você quer melhorar sua relação com a chefia, mas não quer que isso cause um estranhamento com os colegas. Há uma distinção clara a ser feita. Para que uma relação empregador-empregado funcione, ela precisa ter a autenticidade como alicerce. Nada substitui o mérito.

4. Comidas com cheiro forte

A não ser que você trabalhe em um navio, seus colegas vão perceber se você deixar todo o ambiente fedendo a peixe velho. Quando se trata de comida no trabalho, o consenso é que qualquer alimento com um odor capaz de ultrapassar a porta da copa ou cozinha deve ser deixado em casa. Pode parecer algo insignificante, mas comidas com cheiro forte causam distração e aborrecimento, e são fáceis de serem evitadas. Se algo traz desconforto a outras pessoas quando poderia ser facilmente evitado, isso pode gerar ressentimentos muito rápido. O seu almoço fedorento passa a mensagem para os colegas que você não se importa com eles, mesmo quando isso não é verdade.

5. Apunhalar pelas costas

A expressão já diz tudo. Apunhalar seus colegas pelas costas, seja de forma intencional ou não, é uma grande fonte de hostilidade no ambiente de trabalho. Uma das formas mais frequentes dessa traição é tentar resolver um problema pelas costas de alguém. As pessoas geralmente fazem isso em uma tentativa de evitar conflito, mas acabam criando ainda mais problemas assim que as vítimas percebem o que houve. Todas vez que você prejudicar a imagem de uma pessoa em frente aos seus colegas, ela irá achar que foi apunhalada pelas costas, não importa quais foram suas intenções.